血圧計が到着して測定してみたら、、、新たな血圧対策も実行！

先日、人間ドックで血圧が高く、早速、血圧計をAmazonで注文したところ、2日後には到着。

早速、コンビニに受け取りに行ってきました。


家に持ち帰り、早速測定してみると・・・病院より少し値は低いものの、高血圧症と判定されても仕方ない値が・・・

病院では緊張していて血圧が高くでるだけだと思っていたのでショックでした。。。

悩んでも仕方ないので、今、自分にできることをしようと気持ちを切り替えました！

血圧計を購入したので、これから毎日、朝と夜に血圧を測定し、血圧のーとというアプリに記録していこうと思います。

加えて、食事の内容も徐々に見直そうと思いますが、取り急ぎウエルシアで美酢（マスカット）を購入。（10%OFFクーポンとAMEX30%キャッシュバックを併用）


毎夕食後に美酢を飲むことを８週間続けてみて、血圧の値がどう変化していくか確認したいと思います。

もちろん、詳細な検診結果が来たら、その指摘に従うのは言うまでもありません。

高血圧を契機と捉えて、生活習慣の見直し・改善に前向きに取り組みたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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