「会社を出たら、嫌なことはすべて忘れる」方法とは

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私は、「会社を出たら、嫌なことはすべて忘れる」ってことができないいですよね。

で、過緊張になって、朝早く目が覚める→だるい→さらに辛くなる という悪循環。

なんとか、これを脱したい!と思って、ググってみて、いいなと思ったものを記録しておきたいと思いますm(_ _)m



勤務時間は職務に没頭する。集中する。
(最後は「今日はやりきった!」という気持ちで職場を出る)
・仕事は「記憶」せずに「記録」する
・ストレス解消のため、体を動かす(ジョギングする)
・部屋を無我夢中に掃除する
・瞑想する(「無」になる)
・休みに出かける予定を考える
仕事の代わりにすることに焦点を当てる

特効薬はみつからなかったのですが、少し心が落ち着きました。

幸いに私の場合、会社を辞めても、残りの人生、なんとか生きていけるだけの資産があるので、もう少し心に余裕があってもいいのではないかと思いました。

なので、毎日、通帳を眺めるっていうのも、実践しようと思いますwww

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