目標を習慣化して実現する!

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この「習慣を設計しよう。そのための6つの施策」を読んで、とても参考になりました。

目標はたてるが明日からしようとかごまかしていつまでも実現できない、まさに今までの自分のことです・・・

去年の目標で、「資格を取得する」とか「ダイエットする」とかあったんですが、あまり達成せず、今年も同じことを繰り替えしそうだなと思っていたところでした。

上記の施策を参考に、具体的 かつ できそうなことにブレイクダウン。

■資格を取得する。
→ 出社時/帰宅時の電車の中で勉強する
  昼休み 12:30~12:50 の間に勉強する

■ダイエットする。
→ 毎日、シャワーの前に体重測定する
  帰宅時、1駅前で降りて、ウォーキングする。

なんとか習慣化し、小さいことを継続して、目標を達成したいです!







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